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人洗三澡,命比纸薄?医生:三个时间点不适合洗澡,请牢记

发布日期:2024-09-02 03:22    点击次数:110

49岁的刘大叔是一名货车司机,从年轻的时候进入这个行业,一干就是几十年,经常忙到半夜才能回家睡觉。

这天晚上忙完工作回家的刘大叔,饭后去洗了个澡,可没成想洗澡的过程中人却晕倒在地上,整个人都人事不省。

被吓坏的妻子,急忙拨打了急救电话,到了医院医生检查发现是脑出血所致,尽管积极抢救还是没能救回刘大叔的性命,留下伤心的妻儿子女。

明明是注重个人卫生的一种表现,怎么会洗澡还能把人给洗没了?脑出血在我国高发,轻则致残,重则致死,一定要做好日常预防工作!

一、凶险的脑出血诱因有哪些?如何防范?

脑出血即脑溢血,是指由于非创伤性的脑血管破裂,导致了脑实质内聚集了血液。

江油市人民医院神经外科主治医师王仕强医生介绍:脑出血高发于40—70岁的人群,平均每年每十万人中会有12—15人出现脑出血,发病一个月脑出血死亡率可高达35%—52%,发病半年后有80%的患者会有残疾症状,让不少家庭不堪重负。

上海市第四人民医院副主任医师/医学硕士郑天衡提醒:以下这几种是脑出血的危险因素,平常一定要做好预防!

长期吸烟:长期吸烟不但会被肺部疾病盯上,还会加速动脉硬化,导致血管变脆,更容易被脑出血盯上。

饮酒:饮酒尤其是大量酗酒,会导致血压升高或脑血流加速,从而诱发脑出血,因此要尽量少喝酒或不喝酒。

气候:脑出血在季节交替时多发,这是因为温度的突然改变,导致人的血液黏稠度发生了变化,更容易诱发脑出血。

热水澡:洗热水澡会导致血管扩张,脑血流速度变快,更容易诱发脑出血。

高血压:据统计65%的脑出血患者,都有高血压病史,高血压会导致微动脉破裂,诱发脑出血。

情绪激动:情绪过于激动会导致血压升高,从而诱发脑血管破裂出血。

平常为了防范脑出血,要积极控制血压,治疗便秘,尽量避免过度劳累、过于激动、长期吸烟酗酒等一些高危因素。

二、这三个时间点不适合洗澡,别不在意

北京中医药大学中医诊断学博士罗大伦提醒:洗澡出现意外可能是洗澡温度不对,温度过高或过低都可能引发意外,另外还可能是洗澡时间不对。下面这三个时候不建议洗澡,一定要提高警惕!

1、空腹不宜洗澡

中华中医药学会科普分会名誉主委温长路介绍:空腹最好不要洗澡,以免因饥饿引发休克、无力、眩晕等不适症状,建议饭后休息一小时再洗澡。

2、酒后

广东省第二人民医院心内科主任医师杜作义指出:酒精会刺激血管扩张,导致血压降低,酒后洗澡会加速血压的降低,从而更容易发生晕厥。

3、运动后

武警广东省总队医院心血管内科主任医师吴朝晖表示:运动后最好不要立马洗热水澡,以免血管扩张,导致流向皮肤和肌肉的血液变多,引起心脏或脑部的供血不足,就可能诱发心脑血管疾病。

三、卫生间意外频发,使用厕所有几点安全准则

卫生间可以说是意外频发的一个场所,排便猝死、排尿晕厥、摔倒骨折、洗澡猝死触电、中毒等都发生在卫生间,因此一定要提高警惕。

想要安全使用卫生间要注意下面这几点!

1、卫生间要注意通风

如果卫生间有窗户,建议每天要记得开窗通风,没窗户的尽量安装好排气扇,做好通风处理。

2、排便时长控制在5—10分钟

排便时间最好不要太长,尽量将时长控制在5—10分钟,超过十分钟排不出来的话就不要勉强了。

3、起床如厕要注意缓缓

起床时要注意躺30秒后再起身,坐30秒后再站立,站30秒后再行走等,以免发生晕倒意外事件。

4、洗澡水温避免过热

洗澡水温尽量不要太热,最好控制在40度左右,时间要控制在10—20分钟。

5、男性小便尽量选择蹲坐位

复旦大学附属华山医院泌尿外科副主任医师陈善闻提醒:很多老年男性本身前列腺增生,会有夜尿增多的症状,为了避免出现晕厥,建议尽量选择蹲坐位排尿。​

我国脑出血事件高发,一定要了解高危因素,并做好日常的防治。建议尽量控制好血压,避免情绪过于激动,洗澡也要注意温度和时机。



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